Każda mama wie, jak ciężka jest walka z dzieckiem o to by cokolwiek zjadło, już nie wspominając o marzeniach aby zjadło w końcu z chęcią coś zdrowego. Pamiętaj jednak, że to ty jesteś dorosła i to ty wiesz lepiej jak sprytnie dziecko oszukać. Oto sprawdzone sposoby na przemycenie warzyw i owoców do posiłków dziecka, tak aby nie było tego świadome.
- Wyciskany sok
To chyba najpopularniejszy sposób, wyciśnij sok z dowolnej mieszanki warzyw i owoców, a następnie podaj dziecku. Tylko nie mów nic o zdrowiu i witaminach, wtedy szybko wyczuje twoją słabość.
- Lody
Które dziecko nie lubi lodów? Najlepiej jak nigdy nie dasz mu posmakować losów kupnych, pełnych cukru i konserwantów. Przygotuj zawsze na zapas domowe lody, które będą zdrowe i pyszne. Wystarczy zmiksować owoce z jogurtem naturalnym, a następnie przełożyć masę do kolorowych foremek, następnie zamrozić i gotowe! Lody możesz osłodzić stewią.
- Dżemy
Dzieciaki kochają słodkie śniadania, więc przygotuj dżem samodzielnie lub kup taki z ograniczoną ilością cukru. Jeżeli dziecko nie będzie chciało zjeść dżemy na kanapce, zawsze możesz zawinąć go w naleśnik.
- Zupy kremy
Dzieciaki zjedzą wszystko, czego nie widać. Do takiej zupy możesz wrzucić najróżniejsze warzywa, przygotuj istną bombę witaminową, o której twoje dziecko nie będzie miało pojęcia. To bardzo prosty i popularny sposób.
- Foundie
To świetny sposób na przemycenie owoców, ale również na zabawę. Możesz razem z dzieckiem obtaczać owoce z czekoladzie, które następnie zjecie.
- Ciasta
Istnieje tak wiele przepisów na owocowe ciasta, przecież wszyscy znamy pyszne ciasto marchewkowe. Może wiele dzieci nie zje banana, albo marchwi, ale na pewno ochoczo zje je w cieście. W intrenecie roi się od takich przepisów, powodzenia!
- Sosy
Tak jak w zupie, tak i w sosie, możemy przemycić wiele warzyw. Przykładowo przygotuj sos do spaghetti z porządnej dawki pomidorów lub wmiksuj do innego sosu warzywa. Twoja pomysłowość nie zna granic
- Kotlety
Warzywa można również dodać do kotletów mielonych. Utrzyj dowolne warzywa i ugnieć z mięsem, jajkiem i bułką tartą. Twój dzieciak będzie się zajadać takimi kotletami nie wiedząc ile warzy właśnie przełknął.
- Pizza
Które dziecko powie nie dla pizzy? Ułóż na niej rozmaite warzywa i zapiecz w piekarniku razem z serem. Ciasto na pizzę możesz przygotować z mąki razowej, a serem może być zdrowsza mozzarella. Smacznego.
- Gołąbki
Gotujemy parę ziemniaków w mundurkach. Mielimy groszek, cebulę i ziemniaki i doprawiamy według uznania. Dodajemy ryż i zawijamy we wcześniej ugotowane liście kapusty, następnie dusimy w sosie pomidorowym.