Smooties są lubiane przez nas wszystkich. Ten pyszny koktajl wykonany z owoców, warzyw i ziół stawia na nogi, orzeźwia, a przede wszystkim jest bardzo zdrowy. Tak naprawdę smootie może być zrobione z jakichkolwiek owoców i warzyw, a to od ciebie zależy jak je skomponujesz. My jednak przedstawiamy sprawdzone przepisy, które na pewno ci przypadną do gustu.
- Mango
Ma przepiękny zielony kolor i jest bardzo orzeźwiające. Do przygotowania takiego smootie musimy zblendować banana, mango oraz ulubione zioła. Musicie koniecznie spróbować!
- Pietruszka i limonka
Ten koktajl ma właściwości oczyszczające organizm, zafunduj go sobie jeżeli chcesz przeprowadzić detoks swojego organizmu. Wrzuć do blendera pietruszkę oraz limonkę i gotowe.
- Trawa pszeniczna
To pogromca oznak starzenia się, toksyn oraz bakterii. Ten przepis ma zbawienny wpływ na twoje zdrowie! Trawę pszeniczną możesz wyhodować na własnym parapecie, następnie zblenduj ją z dodatkiem soku z jabłek i manko – pyszne!
- Zielone smootie na upał
W tym przepisie wykorzystano najpyszniejsze zielone owoce i warzywa. Mowa tutaj o – kiwi, szpinaku, pietruszce, jabłkach i limonce. Proporcje są zależne jedynie od ciebie, a efekt to przepiękny zielony koktajl. Smacznego!
- Banan i daktyl
Oto idealny przepis dla osób z nietolerancją na laktozę. Wsyp do blendera daktyle z bananami, następnie zalej mlekiem migdałowym. Taki koktajl to idealna alternatywa dla słodyczy, jest pyszny i lubiany szczególnie przez dzieci.
- Owsianka z bananem
To coś dla osób, które nie potrafią zacząć dnia bez swojej porcji zdrowej owsianki. Zblenduj mleko i owsiankę, śniadanie gotowe już w 2 minuty!
- Kawowe smootie
Z kolei osoby, które nie potrafią zacząć dnia bez małej czarnej mogą się skusić na smootie z dodatkiem kawy. Wymieszaj mleko z płatkami owsianymi i kawa rozpuszczalną. Gwarantujemy uzależnienie od tego specyfiku!
- Persymona
To przepis dla osób, które poszukują czegoś bardziej wyrafinowanego i oryginalnego. Chcesz zaskoczyć swoich znajomych? Zrób smootie z egzotycznej persymony, marchewki i pszczelego pyłku. Ten smak cię zaskoczy i pozostanie na długo w pamięci.
- Milina i rozmaryn
To klasyka, która zawsze będzie doceniana. Oto smootie wykonane z malin i mleka z dodatkiem rozmarynu. Niby banalny przepis, a jednak od lat wszyscy go stosują.
- Gęste smootie
Jeżeli chcesz się najeść swoim smootie oto idealny przepis dla ciebie. Wymieszaj otręby z pszennymi zarodkami, błonnikiem i niełuskanym sezamem. To bez wątpienia najcięższy koktajl ze wszystkich proponowanych, ale po jego spożyciu na długo zapomnisz o głodzie.
